Kako se znebiti zadah - how to get rid of bad breath
Slab zadah ali Zadah iz ust - how to get rid of bad breath
Slab zadah, medicinsko imenuje Halitoza, lahko posledica slabe zoben zdravje navade in je lahko znak drugih zdravstvenih težav. Slab zadah lahko vloži tudi slabše vrste hrane jeste in drugih Nezdravih življenjskih navad. Slab zadah ali Zadah iz ust je pogoj značilna dosledno neprijeten zadah. Lets ' lice to, slab zadah ali Zadah iz ust je neprijetno. Besede, ki prihajajo iz vaših ust so sladke, torej zakaj ne vsi klečeplastvo in nazaj, proč, ko govorite z njimi? Imate lahko grdo primer Zadah iz ust ali slab zadah. Ohranja dobro ustno zdravje je bistveno zmanjšati zadah, kot bakterije, ki gradi na hrbtni strani vašega jezika ali med zobe, je glavni krivec. Slab zadah lahko povzročijo hrane, kajenje, suha usta, zdravstvenih stanj, bolezni dlesni in sinus pogoji.
Vzroki za slab zadah
Veliko pogoji, kot so izcedka, kronični bronhitis, nenadzorovana diabetes, okužbe dihal, jeter ali bolezni ledvic in prebavne motnje, kot refluks kisline lahko povzroči slab zadah. V večini ljudi z Zadah iz ust, vendar problem je v ustih in je pogosto posledica nepravilno zobno higieno, periodontal bolezen ali suha usta. Delci hrane in odmrle celice v ustih zbiranje bakterij, ki uspevajo v okoljih, ki pomanjkanje kisika, kot so zadnji strani jezika in globoko gumi žepi. Te bakterije proizvajajo vonj povzročajo hlapne spojine kot so vodikov sulfid žvepla. Želodec je tudi področje, ki povzroča slab zadah težave za veliko ljudi. Slaba prebava, zaprtost ali črevesja motnje lahko ustvari plina, ki zapre usta. Ni dovolj solne kisline v želodcu povzroči slaba prebava, tako neprebavljena hrana bo prelaz v črevesje, povzroča trohnenje in oddajajo neprijeten plina, ki dvigne in povzroča Zadah iz ust.
To naloga je čisto splošen s starejšimi ljudmi, katerih telo ne proizvaja dovolj klorovodikove kisline naravno za pomoč prebavo proces. Drugi korak, da je za izboljšanje vašega celotnega prebavnega sistema. S spreminjanjem prebavo lahko tudi odpraviti vzrok za slab zadah. Poudarjajo polnozrnate žitarice in sadje in zelenjava visoko fiber prehrana je bistvenega pomena za optimalno prebavo. Ostati od živil z visoko vsebnostjo maščob. Eating jogurt ali acidophilus bo pomagajo ravnovesje vaše želodec z dodajanjem koristnih bakterij, ki bodo izboljšale prebavo. Suha usta zdravstveno stanje, imenovano tudi xerostomia lahko povzroči tudi Zadah iz ust. Slina je treba navlaži in očisti usta z nevtralizirajo kisline, proizvaja plaketo in Pere odmrle celice, ki se nabirajo na jezik, dlesni in lica. Če ni odstranjena, te celice razpadejo in lahko povzročajo slab zadah. Suha usta lahko posledica stranskih učinkov različnih zdravil z žleze ali stalno dihanje skozi usta.
Revizijah za slab zadah ali kako se znebiti zadah - how to get rid of bad breath
Zobna ščetka za zadah ali Zadah iz ust
Izberite majhnih do srednje velikih ščetko z mehko, multi Taftana sintetičnih ščetine. Zamenjati zobno ščetko vsake tri do štiri mesece. Umila zobe po jedi vsaj dveh minut vsakič. Imejte ščetko v službi ali šoli, tako lahko umila zobe po kosilu. Krtačo vseh področjih zobe, s posebno pozornostjo spoznati kjer zobe dlesni. Uporabite ločene ščetko ali jezika strgalo za rahlo ščet vaš jezik. Nekatere zobne ščetke življati a jezik čistilec na zadnji strani glava ščetke. Izogibajte se umival zobe za 30 minut po pitje kislih pijač, kot so sadni sok, ali jih jedo kislo sadje, kot so pomaranče, za pomoč pri preprečevanju erozije zob.
Izogibajte se sir zmanjšati zadah ali Zadah iz ust
Sira in drugih mlečnih izdelkov so običajno visoko vsebnost beljakovin, daje bakterije, ki povzročajo slab zadah mize materiala vrteti v smrdljiv odpadkov.
Jabolčni kis za zadah ali Zadah iz ust
Vzemite žlico jabolčnega kisa tik pred vsakim obrokom. Morda boste želeli vzeti v kozarec vode. To bo pomoč prebavo.
Zeleni in črni čaj za zadah ali Zadah iz ust - how to get rid of bad breath
Predhodne raziskave kažejo, da lahko spojin v zeleni in črni čaj, imenovanih polifenoli ustaviti rast bakterij, ki so odgovorni za zadah iz ust. Polifenoli lahko tudi preprečijo obstoječe bakterije proizvajajo smrdljive spojine kot so vodikov sulfid. Zeleni in črni čaj so polifenoli. Dobili nekaj nasvetov o tem, kako pivo zeleni čaj.
Pecilni soda za zadah ali Zadah iz ust
Umivanjem zob z pecilni soda ali pasto z vodikovim peroksidom, bo pomagalo zmanjšanje kislosti v ustih in manj prijazno okolje za bakterije rastejo.
Čisto vaš jezik zmanjšati zadah ali Zadah iz ust
Jezik je prekrita z malo hairlike projekcije, ki pod mikroskopom izgledajo kot gozd gob. Pod kape gobe, je soba pristana plaketo in nekaj stvari, ki jih jemo. Ki povzroča slab zadah. Med umivanjem, nežno dimnikar na vrhu vašega jezika, preveč, tako da ne pustite hrane in bakterij zadaj vzgojiti zadah.
Izogibajte se alkoholu, zmanjšati zadah ali Zadah iz ust
Ker alkohol je sušilnim sredstvom ali sušilno, to počasi vozite niz vaš ustje proizvodnjo sline, pomagajo, da bi idealno okolje za vonj povzročajo bakterije uspevajo.
Uporaba jezika strgalo zmanjšati zadah ali Zadah iz ust - how to get rid of bad breath
Uporaba jezika strgalo, ki odstranjuje odmrle celice, delci hrane in bakterij iz jezika. Jezik scaper je posebno plastično instrumenta v drogerijah in nekaterih trgovinah z zdravo hrano, ki stane več dolarjev. Tongue čiščenje z a scaper se priporoča kot dnevni režim umakniti ama. Ključ je uganjati to nežno in temeljito zatem speremo usta. Če ne morete najti jezika strgalo, uporabite ščetko za čiščenje vašega jezika.
Zmešamo ekstrakti žajblja, ognjičem in mire dlesni za zadah ali Zadah iz ust
Zmešamo ekstrakti žajblja, ognjičem in mire dlesni, vse na voljo na zdravje hrana trgovin, v enakih deležih in izpirati grlo z mešanico štirikrat na dan. Vztrajati v ustno vodico v tesno zaprti jar pri sobni temperaturi.
Uporabljati vodo zmanjšati zadah ali Zadah iz ust
Tudi, ko ne more krtačo, lahko speremo. Vzemite požirek vode po obroku, peder okoli in opere vonj hrane iz vaše mout. Če imate Zadah iz ust, pitje kozarec ali dva vode lahko še dolgo pot proti osvežitev to reek oster. Vodo lahko splaknete hrane delcev, ki ostanejo v ustih po obroku, spodbuja proizvodnjo sline in na splošno kar usta čistejši, manj privlačen kraj za bakterije rastejo.
Izogibajte začinjene hrane zmanjšati zadah ali Zadah iz ust
Zelo začinjene hrane kot ostajal dolgo po pogodbenice over. Nekatere okuse in smrdi recirculate skozi eteričnih olj, ki zapustijo vaša usta. Glede na to, koliko jeste, vonj lahko ostanejo do 24 ur, ne glede na to, kako pogosto si umila zobe. Nekatera živila, da bi se izognili vključujejo čebulo, vroče paprike in česen. Česen, s svojo visoko vsebnostjo žvepla, je eden od najbolj zloglasnih kršiteljev Zadah iz ust okoli, in za dober razlog. Ko jeste, da boste zagotovo dobili slab zadah, in morda celo ponudil kajsi viharen odtenek na vonj vaš znoj.
Izogibajte se kava, pivo, vino in viski zmanjšati zadah ali Zadah iz ust - how to get rid of bad breath
Kava, pivo, vino in viskija, so na vrhu seznama tekoče storilcev kaznivih dejanj. Vsak pušča ostankov, ki se lahko pripisujejo Plaka v ustih in infiltrirati vaš prebavni sistem. Vsak vdih spews sledi nazaj v zrak.
Krtačo takoj po obroku zmanjšati zadah ali Zadah iz ust
Nekatere vonjave mogoče odpraviti, trajno ali začasno, če si umila takoj po obroku. Glavni krivec za zadah iz ust je mehko in lepljivo film živih in mrtvih bakterij, ki oklepa vaše zobe in dlesni.
Ustno vodico za zadah ali Zadah iz ust
Kot ustna, sapo mint ali minty gumi je samo kritje, dobro za kratek intervju, kratko vožnjo v kompaktni avto ali zelo kratek rok. Poskusite ustno vodico, ki vsebuje eterična olja. Izogibajte se mouthwashes z alkoholom. Alkohol lahko suho iz ust, kar prispeva k zadah iz ust.
Čiščenje vaše zobne proteze zmanjšati zadah ali Zadah iz ust - how to get rid of bad breath
Če nosite zobne proteze, naj jih vzame ven ponoči, da usta priložnost za počitek. Pred njihovo dajanje v naslednje jutro temeljito očistite vaše zobne proteze. Sledite nasvetom, ki so opisani spodaj. Ne uporabljajte zobno pasto za čiščenje vaše zobne proteze, ker ga lahko dotaknem in povzročajo madeže zgraditi. Čiščenje vaše zobne proteze, temeljito z milom in mlačne vode, protezo smetane ali čiščenje proteze tablet. Uporabo ločenih ščetko za čiščenje vaše zobne proteze.
Mnogi ljudje imajo zadah iz ust, ki nima jasno razviden vzrok. En majhen predhodne študije ugotovili, da pri zdravih mladih moških z dobro ustno higieno in splošno zdravje, stresa povečala proizvodnjo hlapnih žveplovih spojin v ustih. Naučiti posebnih sprostitvene tehnike, pojdite na moj oddelek na um telo tehnike. Tudi, izvedeli o naravnih sredstvih za anksioznost. Urnik redne zobozdravstvene preglede. Glej vaš zobozdravnik redno, običajno enkrat ali dvakrat na leto, da zob ali zobne proteze, pregledati in očistiti.
Slab zadah, medicinsko imenuje Halitoza, lahko posledica slabe zoben zdravje navade in je lahko znak drugih zdravstvenih težav. Slab zadah lahko vloži tudi slabše vrste hrane jeste in drugih Nezdravih življenjskih navad. Slab zadah ali Zadah iz ust je pogoj značilna dosledno neprijeten zadah. Lets ' lice to, slab zadah ali Zadah iz ust je neprijetno. Besede, ki prihajajo iz vaših ust so sladke, torej zakaj ne vsi klečeplastvo in nazaj, proč, ko govorite z njimi? Imate lahko grdo primer Zadah iz ust ali slab zadah. Ohranja dobro ustno zdravje je bistveno zmanjšati zadah, kot bakterije, ki gradi na hrbtni strani vašega jezika ali med zobe, je glavni krivec. Slab zadah lahko povzročijo hrane, kajenje, suha usta, zdravstvenih stanj, bolezni dlesni in sinus pogoji.
Vzroki za slab zadah
Veliko pogoji, kot so izcedka, kronični bronhitis, nenadzorovana diabetes, okužbe dihal, jeter ali bolezni ledvic in prebavne motnje, kot refluks kisline lahko povzroči slab zadah. V večini ljudi z Zadah iz ust, vendar problem je v ustih in je pogosto posledica nepravilno zobno higieno, periodontal bolezen ali suha usta. Delci hrane in odmrle celice v ustih zbiranje bakterij, ki uspevajo v okoljih, ki pomanjkanje kisika, kot so zadnji strani jezika in globoko gumi žepi. Te bakterije proizvajajo vonj povzročajo hlapne spojine kot so vodikov sulfid žvepla. Želodec je tudi področje, ki povzroča slab zadah težave za veliko ljudi. Slaba prebava, zaprtost ali črevesja motnje lahko ustvari plina, ki zapre usta. Ni dovolj solne kisline v želodcu povzroči slaba prebava, tako neprebavljena hrana bo prelaz v črevesje, povzroča trohnenje in oddajajo neprijeten plina, ki dvigne in povzroča Zadah iz ust.
To naloga je čisto splošen s starejšimi ljudmi, katerih telo ne proizvaja dovolj klorovodikove kisline naravno za pomoč prebavo proces. Drugi korak, da je za izboljšanje vašega celotnega prebavnega sistema. S spreminjanjem prebavo lahko tudi odpraviti vzrok za slab zadah. Poudarjajo polnozrnate žitarice in sadje in zelenjava visoko fiber prehrana je bistvenega pomena za optimalno prebavo. Ostati od živil z visoko vsebnostjo maščob. Eating jogurt ali acidophilus bo pomagajo ravnovesje vaše želodec z dodajanjem koristnih bakterij, ki bodo izboljšale prebavo. Suha usta zdravstveno stanje, imenovano tudi xerostomia lahko povzroči tudi Zadah iz ust. Slina je treba navlaži in očisti usta z nevtralizirajo kisline, proizvaja plaketo in Pere odmrle celice, ki se nabirajo na jezik, dlesni in lica. Če ni odstranjena, te celice razpadejo in lahko povzročajo slab zadah. Suha usta lahko posledica stranskih učinkov različnih zdravil z žleze ali stalno dihanje skozi usta.
Revizijah za slab zadah ali kako se znebiti zadah - how to get rid of bad breath
Zobna ščetka za zadah ali Zadah iz ust
Izberite majhnih do srednje velikih ščetko z mehko, multi Taftana sintetičnih ščetine. Zamenjati zobno ščetko vsake tri do štiri mesece. Umila zobe po jedi vsaj dveh minut vsakič. Imejte ščetko v službi ali šoli, tako lahko umila zobe po kosilu. Krtačo vseh področjih zobe, s posebno pozornostjo spoznati kjer zobe dlesni. Uporabite ločene ščetko ali jezika strgalo za rahlo ščet vaš jezik. Nekatere zobne ščetke življati a jezik čistilec na zadnji strani glava ščetke. Izogibajte se umival zobe za 30 minut po pitje kislih pijač, kot so sadni sok, ali jih jedo kislo sadje, kot so pomaranče, za pomoč pri preprečevanju erozije zob.
Izogibajte se sir zmanjšati zadah ali Zadah iz ust
Sira in drugih mlečnih izdelkov so običajno visoko vsebnost beljakovin, daje bakterije, ki povzročajo slab zadah mize materiala vrteti v smrdljiv odpadkov.
Jabolčni kis za zadah ali Zadah iz ust
Vzemite žlico jabolčnega kisa tik pred vsakim obrokom. Morda boste želeli vzeti v kozarec vode. To bo pomoč prebavo.
Zeleni in črni čaj za zadah ali Zadah iz ust - how to get rid of bad breath
Predhodne raziskave kažejo, da lahko spojin v zeleni in črni čaj, imenovanih polifenoli ustaviti rast bakterij, ki so odgovorni za zadah iz ust. Polifenoli lahko tudi preprečijo obstoječe bakterije proizvajajo smrdljive spojine kot so vodikov sulfid. Zeleni in črni čaj so polifenoli. Dobili nekaj nasvetov o tem, kako pivo zeleni čaj.
Pecilni soda za zadah ali Zadah iz ust
Umivanjem zob z pecilni soda ali pasto z vodikovim peroksidom, bo pomagalo zmanjšanje kislosti v ustih in manj prijazno okolje za bakterije rastejo.
Čisto vaš jezik zmanjšati zadah ali Zadah iz ust
Jezik je prekrita z malo hairlike projekcije, ki pod mikroskopom izgledajo kot gozd gob. Pod kape gobe, je soba pristana plaketo in nekaj stvari, ki jih jemo. Ki povzroča slab zadah. Med umivanjem, nežno dimnikar na vrhu vašega jezika, preveč, tako da ne pustite hrane in bakterij zadaj vzgojiti zadah.
Izogibajte se alkoholu, zmanjšati zadah ali Zadah iz ust
Ker alkohol je sušilnim sredstvom ali sušilno, to počasi vozite niz vaš ustje proizvodnjo sline, pomagajo, da bi idealno okolje za vonj povzročajo bakterije uspevajo.
Uporaba jezika strgalo zmanjšati zadah ali Zadah iz ust - how to get rid of bad breath
Uporaba jezika strgalo, ki odstranjuje odmrle celice, delci hrane in bakterij iz jezika. Jezik scaper je posebno plastično instrumenta v drogerijah in nekaterih trgovinah z zdravo hrano, ki stane več dolarjev. Tongue čiščenje z a scaper se priporoča kot dnevni režim umakniti ama. Ključ je uganjati to nežno in temeljito zatem speremo usta. Če ne morete najti jezika strgalo, uporabite ščetko za čiščenje vašega jezika.
Zmešamo ekstrakti žajblja, ognjičem in mire dlesni za zadah ali Zadah iz ust
Zmešamo ekstrakti žajblja, ognjičem in mire dlesni, vse na voljo na zdravje hrana trgovin, v enakih deležih in izpirati grlo z mešanico štirikrat na dan. Vztrajati v ustno vodico v tesno zaprti jar pri sobni temperaturi.
Uporabljati vodo zmanjšati zadah ali Zadah iz ust
Tudi, ko ne more krtačo, lahko speremo. Vzemite požirek vode po obroku, peder okoli in opere vonj hrane iz vaše mout. Če imate Zadah iz ust, pitje kozarec ali dva vode lahko še dolgo pot proti osvežitev to reek oster. Vodo lahko splaknete hrane delcev, ki ostanejo v ustih po obroku, spodbuja proizvodnjo sline in na splošno kar usta čistejši, manj privlačen kraj za bakterije rastejo.
Izogibajte začinjene hrane zmanjšati zadah ali Zadah iz ust
Zelo začinjene hrane kot ostajal dolgo po pogodbenice over. Nekatere okuse in smrdi recirculate skozi eteričnih olj, ki zapustijo vaša usta. Glede na to, koliko jeste, vonj lahko ostanejo do 24 ur, ne glede na to, kako pogosto si umila zobe. Nekatera živila, da bi se izognili vključujejo čebulo, vroče paprike in česen. Česen, s svojo visoko vsebnostjo žvepla, je eden od najbolj zloglasnih kršiteljev Zadah iz ust okoli, in za dober razlog. Ko jeste, da boste zagotovo dobili slab zadah, in morda celo ponudil kajsi viharen odtenek na vonj vaš znoj.
Izogibajte se kava, pivo, vino in viski zmanjšati zadah ali Zadah iz ust - how to get rid of bad breath
Kava, pivo, vino in viskija, so na vrhu seznama tekoče storilcev kaznivih dejanj. Vsak pušča ostankov, ki se lahko pripisujejo Plaka v ustih in infiltrirati vaš prebavni sistem. Vsak vdih spews sledi nazaj v zrak.
Krtačo takoj po obroku zmanjšati zadah ali Zadah iz ust
Nekatere vonjave mogoče odpraviti, trajno ali začasno, če si umila takoj po obroku. Glavni krivec za zadah iz ust je mehko in lepljivo film živih in mrtvih bakterij, ki oklepa vaše zobe in dlesni.
Ustno vodico za zadah ali Zadah iz ust
Kot ustna, sapo mint ali minty gumi je samo kritje, dobro za kratek intervju, kratko vožnjo v kompaktni avto ali zelo kratek rok. Poskusite ustno vodico, ki vsebuje eterična olja. Izogibajte se mouthwashes z alkoholom. Alkohol lahko suho iz ust, kar prispeva k zadah iz ust.
Čiščenje vaše zobne proteze zmanjšati zadah ali Zadah iz ust - how to get rid of bad breath
Če nosite zobne proteze, naj jih vzame ven ponoči, da usta priložnost za počitek. Pred njihovo dajanje v naslednje jutro temeljito očistite vaše zobne proteze. Sledite nasvetom, ki so opisani spodaj. Ne uporabljajte zobno pasto za čiščenje vaše zobne proteze, ker ga lahko dotaknem in povzročajo madeže zgraditi. Čiščenje vaše zobne proteze, temeljito z milom in mlačne vode, protezo smetane ali čiščenje proteze tablet. Uporabo ločenih ščetko za čiščenje vaše zobne proteze.
Mnogi ljudje imajo zadah iz ust, ki nima jasno razviden vzrok. En majhen predhodne študije ugotovili, da pri zdravih mladih moških z dobro ustno higieno in splošno zdravje, stresa povečala proizvodnjo hlapnih žveplovih spojin v ustih. Naučiti posebnih sprostitvene tehnike, pojdite na moj oddelek na um telo tehnike. Tudi, izvedeli o naravnih sredstvih za anksioznost. Urnik redne zobozdravstvene preglede. Glej vaš zobozdravnik redno, običajno enkrat ali dvakrat na leto, da zob ali zobne proteze, pregledati in očistiti.